praca w nocy

[...] . B:39,6g . T:7,6g . W:6,1g Razem: 1805 kcal . B:142g . T:50g . W:215g .............................. 31% ... 25% ... 48% Zaczęło się od śliwek, których mój otępiały mózg (praca po nocy) się domagał, wręcz skomlał o nie, byłam więc twarda - mimo że mdliły zjadłam całą paczkę, no, z przerwami. A później jak doświadczyłam tego kopa owocowego to w [...]

[...] siatka czasem), jeszcze mam propozycje pracy w firmie ochorniarsko/detktywistycznej (ide jakos niedlugo rozmawiac o szczegolach...dokladnie o godzinach pracy, itd. jak przypasuje to juz w ogóle będzie ciezko z treningami ale musze dac radę) siłownia jest obecnie wyzej niz praca, jezeli godziny nie będą w nocy to pech posiedze dalej w domu i tyle

[...] mogę zasnąć, czasem wypadnie długi i męczący wieczór z przyjaciółką, a potem 3-4 godziny snu. Często budzę się w nocy, lub wcześnie rano. Nie mam szans na spanie w dzień - praca. Może źle się wyraziłem w pierwszym poście nt. diety. Brakuje mi raczej czasu i wiedzy (na razie) do poprawnego przygotowania posiłków. W pracy nie mam możliwości, a po [...]

09.08.2019 Piątek Średni dzień, wkurzyłem się trochę pomiarami wagi, rano trening na czczo, później już by nie było czasu. Praca, po pracy impreza, czyli 50tka Wujka ;-) Do domu wróciliśmy koło 1 w nocy.:-) Dieta: 1. Ryż z kurczakiem w sosie porowym z brokułami 2. Ryż z kurczakiem w sosie porowym z brokułami 3. Imprezka- Różności, głownie owoce, [...]

[...] może te paski ósemki do racka/martwego? @-) Dziś nacisk na obłe/najszersze, więc praktycznie same ściągania. Wszędzie mocno dopinane, trzymane chwile w rozciągnięciu, praca łopatkami, bolało pod koniec każdej serii mocno :-) Biceps bez szaleństwa ciężarowego jednak tak samo - spinanie, rozciąganie, wolny ruch i fajnie działa. Wczoraj na [...]

Apokalipsa, ano ze mną to tak jest, że póki coś mnie nie przymusi, albo póki się czymś nie znudzę, to nie spróbuję:-) Tzn próbowałem, ale odstraszył mnie ból nadgarstków, a co za tym idzie skupianie się na nim, nie na ćwiczeniu... Też zanim studiowałem sekwencję prawidłowej postawy, od głowy, po stopy- wtedy zrozumiałem jak ważne jest ustawienie [...]

Rion, najlepsze jest to, że ani za gówniaka nie szło mnie tym zarazić od żadnego kolegi, ani nawet kilka lat temu będąc u wujka Asi, kiedy jego córka miała ospę, ani nawet 2 lata temu, kiedy moja Asia miała półpasiec. Półpasiec wywołuje ten sam wirus co ospę i zapadają na niego ci, którzy już ją przeszli, natomiast kto nie miał, zaraża się właśnie [...]

[...] po 5-6 razy w nocy.. w ogole jakies paranoje i schizy mam. nie mam pojecia jak z tym walczyc ;d czuje, ze wariuje haha ogolnie szukam teraz pracy ale oferty to sa porazka praca za 6-7zl za godzine a zasuwac trzeba opór.. najchetniej to bym wyjechal za granice ale na krzywy ryj tez nie pojade.. wypadaloby cos pierw zarobic. poczekam do lutego [...]

[...] za to ilość aerobów(4 lub 5 tygodniowo, nie jestem pewny). Ogólnie chcę złapać trochę kondycji i zrzucić zbędny tłuszczyk. Chcę się przygotować do pracy wakacyjnej. A praca będzie dosyć ciężka, więc nie wiem jak zareaguje na nią mój organizm. 12 godzin pracy, z dojazdem będzie około 14godzin poza domem + robienie pomieszczenia na [...]

23.09.2019 PONIEDZIAŁEK Obudziłem się o 9 rano i już wiedziałem, że mam doła. Wegetacja, ledwo żyję.. Bez prawej ręki nie da się nic. Praca w domu.. Zająłem się nią mocniej żeby nie myśleć. Mam kosmiczną depresję i doła, analizuje na 100 sposobów jak mogło się to nie wydarzyć.. a jednak.. Czarne myśli że źle złożyli, że się nie zrośnie, że kolano [...]

[...] sie na prawku, sesji a tu zonk. Telefon z pracy ze moje CV zostało pomyślnie rozpatrzone i w pt na rozmowę zapraszają... za dwie godziny telefon z uczelni ze mam jechać na szkolenie. Więc są trzy wyjścia, albo w dzien szkoła i treningi a w nocy praca, albo uprosze ich zebym zaczoł od 15 czerwca, jak sie nie zgodza... cóz bede miał problem

[...] siłowni i na jadło potem!:-) Kontynuowałem trening i wrzuciłem sobie smitha na wyższym skosie, ogólnie wyciskania szły całkiem fajnie, choć nie mogłem się w pełni skupić nad praca klatki i czułem też mocno tricepsy;-) https://www.youtube.com/watch?v=E39ZlilbaRc Dalej już ugadałem się z Dominikiem, na floor pressy, które w moim wykonaniu go [...]

Panteon - takie były czasy. Na jedzenie zarabiało się ciężką pracą - najczęściej bardzo fizyczną. To było coś podobnego do IF - tylko potem nie było okna anabolicznego z jedzeniem. W nocy kiepsko spałem - gorąco i kurcze nóg. Miałem trenować rano ale żona, która też prawie nie spała postanowiła wstać razem ze mną i z czasem chęci do treningu [...]

[...] sztangielek na ławce poziomej/ wiosłowanie sztangielkami 5x12p narciarz 5x10p przyciąganie wyciągu do klatki stojąc 5x14p Wieczorem brzuch 10x20p na krześle - taka praca objętościowa po której na drugi dzień zawsze czuję obolałość brzucha, która jest tym większa im bardziej rozciągam mięśnie brzucha :-) W nocy kiepsko śpię i stąd ten [...]

Siemanko - 18.02.2017 Wypiska z wczoraj: Od samego rana w biegu, pobudka, jedzenie i biegiem na 10 na trening później dwa personalne i praca u matulki od 16 do 1 w nocy, dzisiaj 5h snu, pobudka, ogarnięcie szamy, torby treningowej i biegiem na 11;00 na Warsztaty Treningowe z Krzyśkiem Piekarzem i Michałem Gadkiem, po szkoleniu od razu ciśniemy z [...]

[...] szamy Gdzie regeneracja! co z kortyzolem? co z faza REM snu? 500kcal waznijesze? oczywiscie nie we wszystkich warunkach - bo inaczej jest jesli wpada cardio czy ciezka praca fizyczna ale jesli ktos pracuje umyslowo to nie ma takiej opcji zeby miecho polecialo! po calonocnym poscie kiedy insulina nisko energia pochodzi w 2/3 z WKT (fat) 1/3 [...]

[...] ( na jakiś okolicznoścowych badaniach komputeorwych wyszło mi że mam lekki astygmatyzm ) ale w sumie nie o to chodzi.... stwierdziłam że wkurza mnie to na tyle, a moja praca to 90% przy kompie, że chcę o to zadbać... zadzowniłam dziś do poradni okulistycznej Ciocia: dzień dobry, chciałam się zapisać na wizytę do okulistu Pani w [...]

W ogóle praca (bo mówiłeś coś o ochroniarzu) jakaś przyjemna czyli że idzie pospać w nocy czy jednak trzeba łazić , czuwać, itp .?

[...] rucole i papryke. Wraz z pogoda zepsul mi sie takze apetyt, wiec nie ma miejsca na objetosciowe ilosci brokula, ziemniakow itp. Doloze tez duzo kalorii z owocow, ostatnio praca i treningi duzo czasu pochlaniaja, obiecalem chudej ze popracujemy razem w kuchni w weekend, zrobimy wiec jakas wariacje ciasta z owocami, bo i jablek mamy w ogrodzie [...]

Ja leje tez 3-4x w nocy, norma. Gdzie są fotki się pytam Będą fotki na dniach , kiedy nie wiem , tyle teraz na głowie mam że heja , egzaminy , kolokwia , praca , praca inżynierska , badania do tej pracy inzynierskiej także zawirowanie ciagle